Tingkatkan Kesehatan Penglihatan Anda Dengan Butternut Squash

Ketika datang untuk merawat penglihatan berharga Anda ada hubungan antara menjaga mata Anda sehat dan makan makanan yang kaya buah-buahan dan sayuran. Dari sudut pandang penglihatan makanan, meskipun

Butternut Squash masuk dalam kategori buah, ia juga bisa dipersiapkan seperti sayuran. Misalnya, labu butternut juga dapat dipanggang di kulit dengan bumbu untuk sup sebagai sayuran. Makanan visi ini berbentuk buah pir. ia

memiliki kulit kuning kecoklatan dan bubur berdaging oranye. Juga, ada biji di bagian bawah buah ini. Makanan yang baik untuk lindungi kesehatan penglihatan Anda ini rasanya manis dan pedas. Jika Anda menyukai rasa ubi dan labu maka ada

kemungkinan Anda akan menyukai rasa Butternut Squash. Makanan visi ini juga diisi dengan nutrisi dan vitamin seperti Vitamin A, C dan E, Magnesium dan Kalium dan merupakan sumber serat yang sangat baik. Karena itu, berikut adalah beberapa visi dan manfaat kesehatan umum dari labu Butternut:

Manfaat Kesehatan Mata: Makanan penglihatan ini terdiri dari sumber Vitamin A. yang melimpah. Faktanya, makanan ini mengandung 350% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk Vitamin A yang merupakan

antioksidan utama yang penting untuk menjaga penglihatan sehat. Vitamin A adalah penting dalam melindungi permukaan kornea dari infeksi bakteri. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ketika Vitamin A dikonsumsi

bersamaan dengan Lutein, vitamin ini dapat mengurangi risiko pengembangan gangguan penglihatan yang disebut Retinitis Pigmentosa, (Penyakit mata serius dengan gejala yang terkait dengan pigmentasi hitam dan kemunduran

retina yang bertahap). Makanan visi ini juga terdiri dari nutrisi penglihatan Lutein dan Zeaxanthin yang mendukung kesehatan penglihatan yang lebih baik.

Kesehatan Jantung yang Lebih Baik: Makanan ramah mata ini mengandung Kalium yang telah terbukti mengurangi tingkat tekanan darah. Selain itu ia memiliki Magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan mengendurkan pembuluh darah sehingga memastikan sirkulasi darah lebih mudah ke jantung. Kandungan kalium

dalam makanan visi ini juga menetralkan efek negatif natrium yang dapat menjadi kontributor masalah tekanan darah tinggi. Faktor-faktor ini secara kolektif bekerja dalam mengurangi risiko stroke dan juga penyakit jantung.

Pencegahan kanker: Karena kandungan antioksidannya yang kaya itu dapat mengurangi kerusakan yang disebabkan klinik mata di jakarta oleh sel-sel jahat dalam tubuh yang disebut radikal bebas. Sel-sel jahat ini menyebabkan kerusakan sel-sel sehat

dalam tubuh dan membentuk penyakit. Karena itu, ini adalah makanan pencegah kanker. Dengan mengambil langkah-langkah untuk memasukkan buah ini dalam diet Anda, Anda melindungi kesehatan umum Anda.